Mindfulness y Autocompasión” (MSC)
PROGRAMA MSC en formato SEMANAL
Barcelona, viernes del 31 de enero al 27 de marzo de 2020
La autocompasión es la base de la curación emocional en Mindfulness.
El hacernos conscientes, en el momento presente, de que estamos luchando con sentimientos de inadecuación, desesperación, u otras emociones dolorosas, nos permite responder con amabilidad y comprensión.
- Programa MSC (Mindfulness y Autocompasión) semanal
- Barcelona del 31 de enero al 27 de marzo de 2020
- Programa intensivo de 24 horas lectivas
- Sesión 1: viernes 31 de enero de 2020: de 18:30 a 21:30 horas
- Sesión 2: viernes 7 de febrero de 2020: de 18:30 a 21:30 horas
- Sesión 3: viernes 14 de febrero de 2020: de 18:30 a 21:30 horas
- Sesión 4: viernes 21 de febrero de 2020: de 18:30 a 21:30 horas
- Sesión 5: viernes 28 de febrero de 2020: de 18:30 a 21:30 horas
- Sesión 6: viernes 6 de marzo de 2020: de 18:30 a 21:30 horas
- Sesión RETIRO: domingo 15 de marzo de 2020: de 9 a 13 horas
- Sesión 7: viernes 20 de marzo de 2020: de 18:30 a 21:30 horas
- Sesión 8: viernes 27 de marzo de 2020: de 18:30 a 21:30 horas
- Impartido por Pilar Morales y Raimon Espurz, ambos son MSC-Teachers-in-Training.
Este curso de “Mindfulness y Autocompasión”, sigue fielmente el modelo del programa MSC (Mindful Self-Compassion) diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y por Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión, la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.
Test de Autocompasión
Si tienes dudas sobre si necesitas fortalecer tus competencias de autocompasión, recomendamos realizar el Test SCS de Kristin Neff.
El test es online y totalmente anónimo. Está diseñado especialmente para valorar las dimensiones que componen la autocompasión: humanidad compartida, autoaislamiento, auto-amabilidad, auto-juicio y sobreidentificación (Mindfulness)
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Lugar de impartición
Adaptic® Institute
Av. Meridiana 292, 1º4ª
08027 Barcelona
Te damos la bienvenida a nuestro programa de Mindfulness MBSR en Barcelona
¿Dónde se imparte concretamente este Programa de Mindfulness y Autocompasión MSC en Barcelona?
Av . Meridiana 292, 1º4ª
08027 Barcelona
Objetivos
Como objetivos generales, el curso pretende que el participante aprenda:
Amabilidad
Cómo dejar de tratarse a sí mismo con dureza. Cómo motivarse a uno mismo dándose ánimo en lugar de criticarse.
Emociones
Cómo manejar las emociones difíciles con facilidad. Cómo transformar relaciones difíciles.
Ejercicios
Cómo llegar a ser el mejor cuidador de uno mismo con Ejercicios de mindfulness y de autocompasión para la vida cotidiana
Teoría
Comprender la teoría y la investigación sobre autocompasión.
Este programa MSC es una experiencia particularmente intensa y profunda que permite a los participantes, en mayor medida que otros tipos de cursos, comprender el significado y la importancia de fomentar el trato compasivo de uno mismo. Está dirigido a cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión: profesionales de la salud, educadores y otras personas interesadas.
El curso, además de la formación completa teórico-práctica en las fechas señaladas, incluye:
- Aula virtual web con todas las prácticas grabadas en directo durante el curso
- Cuaderno de trabajo del alumnado.
- Certificado válido para Itinerario Oficial de Formación de Profesores de MSC.
Conforme a los estándares nacionales de formadores de Mindfulness.
Contacta con nosotros
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Puedes utilizar el formulario de contacto para hacernos llegar cualquier duda o comentario que tengas al respecto del Programa de Mindfulness MSC en Barcelona
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932 430 192
629 36 17 51
¡Te esperamos!
Puedes descargar la Presentación del curso MSC, y si deseas solicitar una reserva de plaza, descarga y rellena con tus datos esta Ficha inscripción. En esta ficha de inscripción también encontrarás las condiciones económicas y una breve encuesta de admisión.
Certificado e itinerario
Se entrega certificado a la finalización completa del curso.
Este curso, si se cumplimenta una asistencia del 100%, junto con una participación adecuada, permite obtener un certificado válido para el itinerario oficial que ofrece el Center for MSC a futuros profesores de MSC. Horas convalidables de formación y prácticas, para los futuros estándares nacionales de formación de profesores de mindfulness.
Evidencia científica de los Beneficios de la Autocompasión
Self Compassion in Clinical Practice (2013)
Impacto de la autocompasión en la práctica clínica, por Germer y Neff
Estudio piloto sobre la efectividad del MSC
Neff y Germer demuestran que el MSC es efectivo en la mejora de la autocompasión, mindfulness y el bienestar
Curso de Mindfulness en Barcelona
Uniendo Formación y Ejercicio Profesional
Formamos en aquello a lo que nos dedicamos profesionalmente
Adaptic Institute® imparte cursos de Coaoching y PNL avalados por la Asociación Española de Programación Neurolingüística.
Nuestra directora Pilar Morales es la única profesional española que ha colaborado con John Grinder, co-creador de la PNL, y Carmen Bostic como didacta en algunas de las certificaciones que han impartido en España. Al mismo tiempo, Adaptic® ha sido Asesoría Técnica y co-organizador en estas Certificaciones Internacionales de Coaching con Código Nuevo de PNL.
PronoKal Group® confía sus servicios de Coaching a Adaptic®, y Pilar Morales es la responsable de su departamento de Coaching.
PronoKal® fue la primera empresa del país en implementar un departamento de coaching abierto, estable y operativo a todos los niveles de la empresa.
La AEPNL ha otorgado el primer aval de calidad de programas profesionales al proyecto "Coaching con PNL - Método PNK®”.
Pilar Morales es la autora del libro Como te quiero yo.. Una historia de amor en la que el crecimiento de una sobrina es relatado durante 18 años para convertirse en un regalo de mayoría de edad.